柜底的旧信封

这是我很久以前写给好友的一段话，他/她那个时候有些挣扎，希望现在好些了。 每每自己有挣扎的时候，就想到这些说给别人的话。。。顺便po出来自勉

憂鬱 低落 真的是一個很討厭，和讓人惱火的病症。 剛開始的時候，說病，又好像不是病。而周邊的人，甚至家人都會覺得是懶惰的藉口。 就好像沒有人理解，也沒有人相信一樣。 我記得我最常聽到的就是我老爸，和我外婆， 還有很多“多嘴”的家人，說一些什麽“嘿！你要是生活在50年前，沒有吃的，窮得沒有地方睡，就不會有什麽憂鬱症！” 哦！真得很叫人不知是哭還是笑。。。好想打人哦！

可是後來也麻木了，就跟自己說“就這樣吧，就這樣沒有知覺的，沒有感情的，行尸走獸一輩子吧！也許原來的 快樂，都是一場夢，現在才是現實。世界本來就不是小時候，或者是2年，3年以前想象得那麽開心的地方。” 可是每當有朋友，有身邊的親人，甚至是陌生人在的時候，還是會很努力的演戲，有時是一齣“我沒事，我很好的”爛戲，有時是一齣“我很陽光，很開朗的，很好 笑的”鬼戯。 其實心裏已經早就放棄自己了，還會默默希望會走在街上被飛機砸死，或是外星人綁架，一些奇奇怪怪的出路。實際上，心裏開始相信這個讓人很憤怒又很無奈的病 症，定義了自己的一切，也已段掉了希望，改變，欲望，渴望，甚至早上睜開眼的力氣。精疲力盡，接受了這個被扭曲的現實，“反正已經被打敗了，還掙扎什 麽”。

我聼過最好的解釋，就是一個憂鬱症患者看到的世界，就好像是正常人帶著一幅墨鏡散光在加深度近視的眼鏡看到的世界，是扭曲的，灰暗的，模糊的，再加頭痛， 眼酸。沒有憂鬱症的人，可能帶一下下，很難過，很不舒服，就自己摘下來了。而有憂鬱症的人，就好像被綁著手腳，沒有辦法摘下來，只能忍受一切，痛苦的走下 去，直到麻木，或是死掉。 但是生活和這個世界不是你我看到的，感覺到的那樣。 快樂和傷心都還是並存的，但是平衡的。 我們只是需要找到一把剪刀，剪斷綁住手腳的麻繩，就可以摘掉眼鏡，很原來一樣的生活。

找到適合自己的一把“剪刀”可能會花很多時間， [。。。] 重要的是不能放棄，找到爲止。 花個一兩年是正常的。 如果越拖就越麻煩，越痛苦，也越無力。人的精神會一點一點被消磨掉。這個病是和感冒發燒是一樣的，都要看病吃葯。 沒有什麽不同，更不需要自責，或覺得自己是不正常的瘋子。給自己一點時間一點空間恢復，不要害怕。